【彩の季節】”Changing Seasons”
ーーー トレーニングコース、変わりゆく季節の記録 ーーー
2023年6月25日日曜日
HT公園コース "Power walking & core training."
少々、脹脛筋肉に違和感。
ウォーキングと体幹トレーニングだけ実施。
2023年6月16日金曜日
HT公園コース "Started implementing the same exercise & jogging as before calf muscle strain."
今朝から怪我の前のトレーニングと同じ内容に戻してみた。
脹脛肉離れから約3ヶ月。
2023年6月11日日曜日
HT公園コース "Power walking & core training + jog 4km."
途中からパラパラと小雨
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今日は桐の木蔭にて、、、 "stretching+warm-up exercise+ shadowing the basics"
今朝は約１時間のストレッチ "Could Coenzyme Q10 Be What I Need?"
テーピング+サポーター "Seen Off by Clematis in Full Bloom After Morning Stretch"
今日は桐の木蔭にて、、、 "stretching+warm-up exercise+ shadowing the basics"
