HT公園コース “Take a detour to listen to the birds singing.”

同じ姿勢で長時間机に向かっていた。
ガチガチに固まった。
走りに出て帰ってきたら、体が軽くなった。

"Satisfaction lies in the effort, not in the attainment, full effort is full victory."

- by  Mahatma Gandhi

T川コース “Recovered from muscle soreness.”

空に動きのある表情。

梅雨の晴れ間の開放的な風景だった。

筋肉の痛みが解消された。

フォームも少し良くなったかな。

本日の走り方。

～1kmまで：ウォーキング

～4kmまで：約8分／kmペース

～7kmまで：約7分／kmペース

～８kmまで：約6分／kmペース

～9kmまで：約5分／kmペース

～10kmまで：ウォーキング

"If today were the last day of my life, would I want to do what I am about to do today ?"

- by Steve Jobs

N神明社経由YK寺折り返しコース 往復10㎞ "Careful stretching and warm-up every single time before jogging."

途中からポツポツと雨が降り出した。
今は降っていない。

体感温度は比較的低く、体は動く。
これから昨日問い合わせ対応の新規提案書作成。 

"The only thing we know about the future is that it is going to be different.

The best way to predict your future is to create it."

 - by Peter F. Drucker

HT公園コース ”It would be nice to have more time."

今日は早朝から仕事。
午後暗くなる前に走ってきた。
 短く感じる1日。

走り始める前に、しばらく歩いてウォームアップ。
ある家の庭に、３~4歳くらいの男の子がママとガーデニング。
男の子が、「こんにちは～。」と私に挨拶してくれた。
見ると、大きなまるい目が輝いていた。
私は、「こんにちは。」とこたえた。
初老のおじさん、気持ちも体も軽くなった気がした。

ありがとう。

ウオームアップ完了。

"Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get."          - from Forrest Gump