HT公園コース "Severe muscle ache"

 最高気温：9℃。

腓腹筋・ヒラメ筋がとても痛い。

インターバルトレーニングがきいた。

Lily white magnolia
=floral language=
love of nature, nobility, perseverance, dignity

"God helps those who help themselves."

- by Benjamin Franklin

- from The Bible