YK寺折り返しコース "Careful stretching exercise and warm-up. Today, this is all I can do !"

 足腰筋痛のため、

ここ数日間、上半身中心のトレーニングをした。

今度は、上腕二頭筋・前腕筋も痛い。

負荷のかけすぎでもないのにな、、、 !?

今日もストレッチとウォーキング。

“Did you make someone smile today? You’ve still got time.”
 - by Melissa Stewart